目次
渋谷セロトニンドラムサークル
渋谷にて定期的に開催しております、
《渋谷セロトニンドラムサークル》
やること
・みんなでドラムや太鼓を叩きまくる
得られる効果
・ドラムを少し叩けるようになる
・ドラムを叩いたことあると言える
・セロトニン活性となり心身が整う
・友達が増える
・脳トレになる
・集中力がます
・ストレス解消となる
なんて言われてもピンとこないかもなので、百聞は一見にしかず。
動画をどうぞ‼️
あゝ楽しかった‼️
参加してくれた皆様に心より感謝でございます。
セロトニンドラムサークルの更なる効果
ドラムサークルとは、リズムの楽しさだけでなくチームビルディングの要素も多く含まれているのでご紹介！
1. 一体感・協調性が高まる
同じリズムを共有することで「ひとつの音楽を一緒に作っている」という感覚が生まれ、自然と一体感が生まれます。仲間と息を合わせる協調性が養われます。
2. コミュニケーションが活性化する
言葉を使わずに「音」で伝え合うため、普段話しにくい人とも距離が縮まりやすくなります。非言語的なコミュニケーションが活発になり、チームの関係性が深まります。
3. リーダーシップとフォロワーシップが育まれる
誰かがリードしてリズムを示し、他の人が合わせるという流れの中で、リーダーシップとフォロワーシップの両方を自然に体験できます。役割の大切さを実感できます。
4. ストレス解消・エネルギーチャージ
体を使って音を出すことでストレスが発散され、セロトニンやドーパミンといった「気分を上げる脳内物質」が活性化されます。チーム全体がポジティブなエネルギーに包まれます。
5. 達成感と成功体験の共有
最初はバラバラだったリズムが、練習を通じてそろった瞬間には大きな達成感が生まれます。その成功体験をみんなで共有することで、信頼関係とモチベーションが強化されます。
暗闇ドラムサークルの効果
動画の一番最後は暗闇でドラムサークルを行ってます。
これがなんだか気持ちいいんですよ！なぜなのか？
1. 感覚の研ぎ澄まし・集中力の向上
視覚情報が制限されることで、聴覚・触覚が敏感になり、仲間の音や自分の鼓動により集中できます。結果として、より深い「リズムへの没入感」が得られるから。
2. 非日常体験による一体感の増幅
暗闇という特別な状況で共に太鼓を叩くことで、普段以上に「仲間とつながっている感覚」が強まります。共有体験のインパクトが大きく、記憶にも深く刻まれるから。
3. 心の解放と感情の共有
暗闇は「安心して素を出せる環境」になりやすく、普段は抑えている感情やエネルギーを解放しやすくなります。その結果、個人の解放感と同時に、チームで感情を共有する効果が生まれから。
なるほどね〜、どおりで楽しくて気持ち良いわけだ！！
皆さん是非ともお待ちしております‼️
企業研修にも良かったら！！
お問合せ
セロトニンドラムサークル詳細
ドラムレッスン
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。