嬉しいご報告頂きました
オンライン朝ヨガメンバーより嬉しいご報告を頂きましたので、ここでほぼ全文ご紹介したいと思います。
ほぼ全文ご紹介
こんにちは😊
昨日の5kg痩せた件ですが、ヨガを始めた最初の頃は増減を繰り返してあまり変化がありませんでした。
ここ2か月は朝のヨガに加えて散歩を毎日約2万歩目標でやっています。
ちなみに食事は自炊でカロリー計算もちゃんとアプリで管理しています。
食べ過ぎた時は夜ご飯をセーブしたり、間食もアイスクリームの代わりにバナナやパイナップルを凍らせて食べています。
加工肉やファストフードはほぼ食べませんし、揚げ物は元々苦手ですので、友人いわく「仙人の食事」とか「精進料理」と言われています。
おかげさまで病気も腰痛も無縁で毎日楽しく過ごしています。
運動が一番苦手で嫌いな私は、牟田さんに出会わなければ一生運動なんてしようとは思わなかったと思います。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
追加メッセージ
まわりの病気自慢の人達は
・運動しない
・「疲れた」が口癖
・ファストフード大好き
・一駅でも電車orタクシー
・ラーメン＆揚げ物大好き
・ポテトチップス大好き
・休肝日が無い
そりゃ糖尿病にもなるわって思います。
お金を払って病気の元を食べて病気になり、また病院で大量の薬をもらってお金を払うという。
どこで気づき実行できるか？
確かのその通りですね。
人は誰しも時に、未来の大きな得より、目の前の小さな得や欲望に飛びつき、結果的に大損してしまう。
それは自ら招いたことには気づかず、他人のせいにしてしまう。
他人は変えられるない上に、そもそも他人のせいではないので、大損は続く。
とは言え、それはその人の意思の弱さというより、消費を促すメディアの罠とも言えるかと。
ポテチ、ファーストフード、酒、加工品の中毒性には並大抵の意思では勝てませんからね、一口食べたら全部食べちゃいますよ😆
例えばポテチを食べない方法はただ一つ、ポテチを買わない😆
《どこで気づき実行できるか？》
この一年はようやく休肝日作れるようになりました😆
素敵なメッセージをくれた、オンライン朝ヨガの生徒さんに心より感謝でございます。
本日、285回目のオンライン朝ヨガなのでした！
オンライン朝ヨガ良かったら！
お試し1回無料（1日あたり130円）
今日は285回目のパワーヨガでした（内容は毎日違います）
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。