オンライン朝ヨガ morning yoga
OVERVIEW 概要
朝の運動習慣で
心も身体も心地よく！
セロトニン活性三大要素の一つが朝の運動！「たまにたくさん」ではなく「毎日少しずつ」やる習慣が大切です。
毎朝6:30〜7:00（水曜を除く）にオンラインでつながるヨガを開催中。身体が硬くても、ポーズが取れなくてもまったく問題ありません！朝ヨガでセロトニンを活性化させれば、安眠にもつながります。
- STATUS こんな状況に
-
●朝の運動習慣をつくりたい方
●運動が苦手でも無理なく続けられるレッスンを探している方
●ヨガや瞑想を通じて心身のバランスを取り戻したい方
●睡眠の質を上げたい方 - PRICE 料金（税込）
-
月額/3,300円
※毎朝6:30～7:00（水曜を除く）に開催します。 - CONTENT サービス内容
-
●Zoomオンラインによるセロトニン活性朝ヨガ（画面オフでもOK！）
●目的は朝の運動習慣づくりのため、ヨガ未経験者や身体が硬い方など誰でもOK！
●たまに筋トレや瞑想がプラスされます - CERTIFICATION 資格
-
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクターRYT200
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター2級
国際ホリスティックセラピー協会認定オンラインヨガインストラクター2級
有田秀穂東邦大学名誉教授公認セロトニントレーナー