たまたま80年代シティーポップ
ドラムレッスンにて、メトロノームに合わせての練習しつつ、時折り音楽に合わせて練習。
YouTube Musicで、たまたまか、’80s CITY POPなるリストが出てきまして、
聞いてみたら、これがとてつもなく心地良い。
ちなみにリストは79曲でして、なぜ、80曲にしなかった？😆
謎
当時、シティーポップが好きだったわけではないんですよ、なんなら流行りにアンチ的な。
なのに、なんで心地良いのだろうか？
音楽と共に当時の情景が思い出されるからか？
とは言え「昔は良かった」的な発想もないし、80年代前半は普通の生活だったし、
なんなら、90年代、2000年代の方が様々な色濃い思い出があるわけで、
ならばと90年代、2000年代のシティーポップリストを聞いてみたんですが、
80年代シティーポップ程には心地良いわけではない。
これは何なのか！？
決して「昔の曲は良かった」という類の話ではありません。
そして、80年代シティーポップでも、知らない曲では何も感じず、
聞いたことある曲だと、当時好きじゃなかったにも関わらず、心地良い。
なんでだろう？
音楽により、遠い過去の記憶を刺激されることを、脳は心地よく感じるのかもしれないな。
新しいチャットGPT5に聞いてみよう！
チャットGPT-5の答え
これは心理学と脳科学の両方から説明できます。
一言でいうと「記憶と感情が同時に呼び起こされるから」です。
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1. 脳のご褒美システムが働く
• 昔聴いた曲はすでにメロディや展開を予測できるので、脳にとって安心感があります。
• 予測が当たると、脳はドーパミン（快楽・やる気ホルモン）を出します。
• 新曲よりも「次にこう来る！」と分かる曲のほうが、この報酬回路がスムーズに動くんです。
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2. 記憶と感情がセットで保存されている
• 音楽は**海馬（記憶の司令塔）と扁桃体（感情の司令塔）**を同時に刺激します。
• その曲を聴いていた当時の情景・匂い・人間関係・感情が一気に蘇ります。
• 特に青春期や強く感情が動いた時期の音楽は、脳に深く刻まれています。
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3. セロトニンとオキシトシンの働き
• 安心感をもたらすセロトニンが活性化されやすく、心が落ち着きます。
• 人との思い出やつながりを思い出すことでオキシトシン（愛情ホルモン）も出て、温かい気持ちになります。
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4. 「回想効果」で幸福度アップ
• 過去を懐かしむ行為（nostalgia）は心理学的に回想効果と呼ばれ、ストレスを減らし幸福感を高めます。
• 音楽はその“トリガー”として最も強力なツールです。
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💡つまり、昔の曲を聴いて心地よくなるのは
「安心できる予測」＋「当時の感情の再体験」＋「幸福ホルモンの分泌」
このトリプル効果が起きているからなんです。
セロトニンも
なるほど、セロトニンも関わっているんですな！
素晴らしき曲とチャットGPT5に心より感謝でございます。
セロトニンに興味ある方はコチラ‼️
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。