本日、セロトニン活性オンライン朝ヨガ、記念すべき400回を迎えました！
🧘ヨガのキッカケ
僕は「国際ホリスティックセラピー協会IHTA」なる協会で、何度か外部講師として、
「セロトニン活性でうつ予防」といったセミナーを開催していまして、
その打ち合わせ中、とても軽いテンションで、「牟田さん、ヨガインストラクターの資格とか向いてそう！」と言われましてね、
「じゃあ資格取ります」と、軽〜くヨガを習い始めたわけです。
🧘オンライン朝ヨガのキッカケ
しばらくして、ふとこう思ったんです。
「ヨガは素晴らしい！毎朝やりたい！」
「この先の人生、どうしたら自分は毎朝ヨガを続けられるだろうか？」
そして思いつきました。
「仕事にしてしまおう！」
ということで、最初は
セロトニン活性オンライン朝ヨガ
週3回 6:30〜7:00
月額3,300円
というスタイルで告知し、続けていたのですが、
自分で自分にツッコミ！「毎朝やってない！」
そこで途中から、朝からオンラインミーティングがある水曜を除き、
セロトニン活性オンライン朝ヨガ
毎朝6:30〜7:00（水曜以外）
月額3,300円
に変更しました！
さらに、時折延長して、
7:00〜7:15にて
筋トレ・プチ瞑想も実施！
ヨガの時間が、電車や飛行機などで移動していて物理的に無理な時以外は、体調不良などで一度も休むことなく、また、一度も参加者がいない日もなく、
本日、無事に400回を迎えることができました‼️
🧘痩せる効果
驚きなのが、痩せる方が続出していること！
そこまでハードなことをしていないので、朝の運動が身体を整えることで、自然と適切な体重に向かっているのでしょうね。
🧘気兼ねのいらないヨガ
ヨガと聞くと、
・体が硬いから恥ずかしい
・若い女性ばかりで、自分なんか…
といった声を聞くこともありますが、
そうです！
私はヨガ歴わずか1年半の57歳！しかも体は硬い方！！
それでも、できています！！
参加される皆さんは、カメラオフもOK！
要するに！
気兼ねのいらないオンライン朝ヨガなんです！
皆さん！ぜひともお試し1回無料でご参加ください！
ご連絡お待ちしています👇
参加してくださっている皆様に、心より感謝でございます。
筆者・牟田昌広
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。