代々木公園セロトニンドラムサークル
時折開催しております「代々木公園セロトニンドラムサークル」は
① 代々木公園にて
② みんなで気持ちを合わせて
③ 太鼓を叩く
幸福ホルモンとも、脳の司令塔とも呼ばれ、心と体を整え、免疫力を高め、うつ病予防ともなる脳内物質「セロトニン」を活性化させる三大要素は、
① 日光浴
② 人との繋がりを感じること
③ 集中したリズム運動
ということで「代々木公園セロトニンドラムサークル」は完璧なセロトニン活性なんです！
マインドフルネス
そして、みんなでリズムを揃えるために、今この瞬間に集中しているので、マインドフルネスでもあります！！
ディジュリドゥもまた強烈なセロトニン活性！！
こんな感じ
紅葉🍁
それにしても素晴らしいですね！！
参加してくれた皆様に心より感謝でございます。
次回は12月13日となります！！
ご興味ある方、ご連絡くださいませ！！
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筆者・牟田昌広
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。