あなたは、毎日よく眠れているでしょうか？
朝は気持ちよく起きれていますでしょうか？
朝から疲れてはいないでしょうか？
睡眠と売上げの関係
眠れない社員は、会社の売上を下げる？
睡眠の質とは、そのまま会社の売上げに直結するとのデータがあるようです。
そしてなんと、働く人の8割が「眠りに関して何らかの悩みを抱えている」と回答しています。
（PR TIMES「働く世代の睡眠意識調査」2023年）
ではどうしたら、睡眠の質は上がるのでしょうか？
眠りやすい、ベット、枕、照明？
睡眠を促す「メラトニン」と呼ばれるホルモンがありまして、そのメラトニンを増やすサプリメントもありますね。
でも毎晩サプリを飲むのも抵抗があったり。
では、薬ではなく、どうやったらメラトニンが増やせるのか？
このメラトニンは、幸福ホルモンとも呼ばれる脳内物質「セロトニン」からできています。
ではそのセロトニンはどうやったら増えるのか？
その一つが、なんと「リズムを感じた運動」なんです。
そしてセロトニンとは生成されてから16時間程度で、メラトニンに変わると言われています。
まとめると、睡眠の質を上げるには、夜だけではなく、朝にかかっているわけです‼️
朝のリズム運動が、会社の売上げを上げるわけです‼️
じゃあ何をしたら良いのか？
セロトニン活性オンライン朝ヨガ
毎朝6:30〜7:00 zoom
セロトニン活性オンライン朝ヨガ
月額3,300円
やってるので、体感しに来て下さい！
会社の福利厚生として是非ともです😊
社員が眠れば、会社が目覚める！セロトニン活性！
私をリアルなりオンラインにて呼んでくれましたら、スーツのままできるヨガと呼吸法をレクチャーいたします。
社員が眠れば、会社が目覚める。
朝に始まる睡眠革命——「睡活リズム」
（プラン構築中）
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。