ポジティブ儀式とは
「ポジティブ儀式」なんて言葉は特になく、僕が適当に言ってるだけですが😆
もっとカッコいい言い方ないかな？
僕が言う”ポジティブ儀式”とは、ネガティブな感情が湧いた時に、咄嗟に行う行為を、儀式として決めておく。
これが沢山あると良いと思うんですよね。
そう言いつつ、僕もそんなにはないんですが、
いくつかご紹介！！
風邪気味の時にアイス
風邪気味だなと感じたら、アイスを食べるんですよ😆
すると少し復活する。
子供の頃に編み出したオリジナル技です😆
もちろん根拠なんてないので、真似しないでくださいね。
実は昨日風邪気味で、そうだ！とアイスを食べたら、治りました😆
辛い時は笑う
これは、人生とか大きなことではなく、
荷物重い、
小指ぶつけた、
階段キツい
忘れ物した
など軽い辛さの時です😆
これ、効きますよ😆
▪️二日酔いには日光
二日酔いの朝はゆっくり寝ていたいかもしれませんが、すると余計に疲れる。
なので、日光☀️
はい！昨日も楽しく飲み過ぎました😆
こうして仲間がいることに心より感謝でございます。
朝ヨガ
そして毎朝の儀式、オンライン朝ヨガ☀️
お陰様で毎日気持ち良く1日がスタートしております。
参加してくれる皆様に、心より感謝でございます。
オンライン朝ヨガ良かったら‼️
毎朝6:30〜7:00(水休み）
zoomオンライン
月額3300円
お問い合わせはコチラ
筆者・牟田昌広
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。