お寺の名言
昨日たまたま目にした名言ご紹介。
根拠のない正義感は、
暴走して、却って（かえって）人を傷つける
暴走する理由
正義感をもって正しい意見いう。
すなわち同時に、何らかを批判している。
すると人間の脳内では何が起こるのか！？
間違いを指摘すると、だからと言って代案となる良い事をしなかったとしても、指摘しただけでも、まるで正しいことをしたかのように錯覚し、
報酬系のホルモン「ドーパミン」が分泌され快楽を感じるんです。
要するに、正義感や何らかを否定するとは、怒っているようで、実は、、、
そんな自分に酔って、気持ち良くなっちゃってる場合もある。
分かるな〜
僕もかつて、そんなブログばっかりアップしていた時期もあったな💦
確かに、なんだか気持ち良くなっていた。
そしてドーパミンには “もっと欲しい” という性質があるので、
一度、正義感でドーパミンが分泌されて気持ち良くなると、
もっと正論を言いたくなる‼️
その為に日々間違いを探すようになる。
勿論本人にそんな自覚はなく、ドーパミンのイタズラ。
このもっと欲しい、もっと欲しいが、正義感、間違い探しを暴走させ、時にモラハラ、パワハラ、老害の原因となることも。
根拠のない正義感は、
暴走して、却って（かえって）人を傷つける
セロトニンの力
これはドーパミンの暴走が原因でして、この暴走を止めるホルモンがありまして、それが
「セロトニン」
ドーパミンが悪いわけではない、暴走が良くないだけ。
セロトニンは心を真ん中にしてくる。
だから「幸せホルモン」と呼ばれることもある。
じゃあどうしたら、そのセロトニンを活性化させることができるか？！
・日光浴
・人との繋がりを感じること
・集中した一定のリズム運動
なんですね。
勿論、この時期に日光浴は危険ですが、目が明るさを感じればいいので、日陰でもOK。
しかも1日合計、30分程度でいいんです。
そして、それをもうちょっと詳しくしているのが、
セロトニン活性メソッド《セロセブン》
・個人向け
・法人向け
・お試し1回
良かったら見てみてください😊
お寺の言葉に心より感謝でございます。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。