「アイデアが欲しいのに出てこない…」
そんな時におすすめなのが、寝る前に“お願い”するだけの方法！！
実際に私自身、今朝5時に目が覚めた瞬間、大量のアイデアが降りてきましたんですよ！！
自分でもビックリ‼️
メモってまた寝ましたけどねw
その方法を動画と文章でご紹介‼️
YouTubeショート動画
寝る前にお願いする
1.セロトニンの役割
寝る前に「アイデアをください」と願うことで、前頭前野にテーマがインプットされ、セロトニンの安定作用で“余計な思考”を抑えながら眠りに入れる。
2. 睡眠中に起きていること
脳は睡眠中に記憶や情報を整理（記憶の固定化、シナプスの調整）
願ったテーマが“優先ラベル”として処理される
3. 夜明け前がゴールデンタイム
体内時計の働きで、夜明け前からセロトニン神経は少しずつ活動を開始。
起きたばかりの半覚醒状態では、固定概念が弱まり、自由な発想が生まれ、発想の爆発が起こりやすい。
まとめ
寝る前、自分に質問を投げかけて寝ると、朝にアイデアが浮かんできやすい✨
さてさて今回のアイデアで、新たな動きをしつつ、このホームページのタイトルも変わっていきます！！
我が心身に心より感謝でございます。
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。