9/20 名古屋にてセロトニンドバドバ
昨日昼は名古屋にて、みんなでドラムや打楽器を叩きまくって、幸福ホルモンセロトニンをドバドバになろう‼️という会
ドラムとセロトニン
僕が通ってました「セロトニンDOJO」代表・セロトニン研究第一人者・東邦大学名誉教授・脳生理学者・医師・有田秀穂博士の研究によると、
集中した一定のリズム運動を20分程度続けると、セロトニンがドバドバ増えるそうです！
ということで‼️
ドラマー牟田がレクチャーする《セロトニンドラムサークル 》なわけです！
一応、資格もあるんですよ！
名古屋セロトニンドラムサークル
全く初心者の方、なんならリズムがめちゃめちゃ苦手な方と、ドラム経験者が入り混じるドラムサークル 。
初心者に合わせれば経験者が退屈
経験者に合わせれば初心者は苦痛
にはならない臨機応変なプログラム‼️
初心者でもできれば、上級者ほど間違えるゲームなんかも。
なぜか？
余裕が出ると雑念が増えて、集中力が減るから。
今に集中していない
「人は1日のうちの半分以上を、目の前のこと以外のことを考えている」
なんて、どうやって調べたのか謎なデータがあるそうですが、確かに歯を磨きながら「私は今歯を磨いている」と思う人の方が少なく、時に、今考えても仕方のないことを考えているかもしれない。
それが必ずしも悪いわけではありませんが、仮に不安や後悔を考えていたなら、歯を磨いているだけなのに、ストレスとなる時間になってしまい勿体ない。
逆に言うなら、今に集中するだけで、幸せになれるかもしれない。
その為にはまず、気がつけば雑念状態にある自分に気づく必要がある。
どうしたら気づけるのか？
それが昨日のセロトニンドラムサークル‼️
叩くフレーズ自体は簡単なのに、少しでも雑念が入ると、経験者でも間違えるため、雑念に気づける。
これが非常に面白い😆
普通にドラムの練習もしつつ、最高に楽しい名古屋セロトニンドラムサークルなのでした‼️
参加してくれた皆様に心より感謝でございます‼️
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。