無事完走
冬至から始めた「108回の太陽礼拝チャレンジ」、本日、大晦日無事に108回、やり切りました！
一緒に参加してくれた皆さん、本当にありがとうございます🙏
なぜ108回に挑戦したのか？
大晦日といえば、除夜の鐘。
煩悩の数と言われる「108」に合わせて鐘をつくように、太陽礼拝を108回行うという話を聞いたことがありまして、興味が湧いたからです！
とはいえ、3時間くらいかかるらしく、1日30分のオンライン朝ヨガでは、到底無理😆
ということで、冬至 〜 大晦日の期間で、108回としたわけです！！
そしてこれが、思った以上に良かったんです。
続けて分かった「心身」の変化
太陽礼拝は、呼吸と動きを合わせながら行う、リズム運動。
5回を過ぎたあたりから、大変さより、ゾーンに入る気持ち良さがある。
そして、動きのコツもわかって、体の可動域も徐々に広がり、上手くなってるような、そんな実感！
更には、邪念が消えていき、今この瞬間に意識が集中する。
それが気持ち良い。
まさに集中したリズム運動によるセロトニン活性！
そして何より、やる前より、やった後の方が元気！
二日酔いの朝しかり！！
“運動して疲れる” というより、エネルギーが満たされる感覚でした！
大晦日に向かって少しずつ手放していく、まさに 心の大掃除 のような時間でした。
あゝやってみて良かった！！
またやりたい😆
それもこれも、毎日共に行ってくれた仲間ありき。
一人じゃなかなかできないですからな。
参加してくれた皆様に心から感謝でございます！
来年もよろしくお願いいたします。
皆々様に感謝
そして、皆々様に感謝でございます。
今年も沢山のチャレンジをし、実は大きく失敗したこともあったのですが、それもこれも、全ては未来への財産、人生の財産でございます。
そして、それ以上に、多くのことが順調に進みました！
ライブ！オンライン朝ヨガ！講演・セミナー！ワークショップ！ドラムレッスン！コミュニティ運営！落語！
そして何より、本日話題にした「オンライン朝ヨガ」なんですが、
たったの1日も病欠してないですからね！！
すなわちこの一年、一度も病気や怪我が無かったということ！
なんて素晴らしい一年だったのだ！
我が体に感謝。
お礼参り
それもこれも、関わっていただける皆様のお陰でございます。
今朝もお礼参りに行ってきました！
今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
良いお年を！
筆者・牟田昌広
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。