島根県江津市
昨日は、今後オンラインにより、セロトニン活性となるヨガ、リズム運動、講座などを全国展開するにあたり、島根県江津市へ！
「なぜ島根県の江津市なの？？？」ですよね😆
それは、江津市の方がオンライン朝ヨガに参加してくれてまして、「是非地元でもオンラインでイベントをやって欲しい！」となりまして、昨日は僕が広島にいたので「リアルで会いましょう！」となったからです！！
そして江津に到着してみたら、
海が綺麗でビックリ！！
歴史溢れる街並みにビックリ！！
あちこちオシャレでビックリ！！
とても1回のブログでは説明しきれないのと、本日は広島でライブ、ドラムレッスンもあるので、海岸だけご紹介！！
こんな感じ！！
波音って、癒されますよね。
僕は、オンライン朝ヨガの時は波音をBGMにしてるんですよね！
なぜ波音は癒されるのか？
🌊 波音が心を整える理由
それは、自然がつくる“セロトニン活性スイッチ”だから！
波の音は「ザザー… シュワ… ザザー…」という 一定のリズム があります。
そして、心を整える働きもあるセロトニン神経は、規則的なリズム刺激で活性します。
よって波音を聞いているだけで、
・イライラが消える
・不安がやわらぐ
・集中力が戻る
・睡眠が深くなる
まるで脳を“初期設定に戻す”ような感覚。
自然がつくる“セロトニン活性スイッチ”なわけです。
海に行くと気持ちが戻る理由
波音が安心感を生むのは、“懐かしい感覚”を思い出すからとも言われます。
胎児の頃に聞いていた音も、波音に近いリズムだったという説もあるほどに。
僕たちはもともと自然のリズムが好きなんですね。
まとめ
波音で癒されるのは、なんとなくではなく、脳科学的に説明できるわけですね。
疲れた時は、今一度どうぞ！
そして、行けるならぜひ本物の海へ。
江津の海に、江津のみなさんに、心より感謝でございます！
江津では、さまざまな刺激的なことがあったので、少しずつご紹介します！
ここまで読んで頂きありがとうございます！
筆者・牟田昌広
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。