超簡単セロトニン活性法
幸せホルモンとも呼ばれ、心も体も整えてくれる脳内物質”セロトニン”を増やす方法は沢山ありますが、その中でも超簡単に出来る方法が、
咀嚼（そしゃく）
漢字は難しいんですがねw、要するに
良く噛む
こんな簡単なことでセロトニンが増えるとは、私の師匠であり、セロトニン研究第一人者・東邦大学名誉教授・脳生理学者である有田秀穂さんの研究結果でございます。
実は、簡単そうで難しくもあるのですが、一旦クセになるなってしまえば、もはや早食いが苦痛になります！
これ本当。
夏目漱石家のハヤシライス
そして昨日は、ひょんなことから知り合いました、あの夏目漱石の曾孫さんの夏目さんが経営する、汐留横丁にある 「BOCCHAN キッチン（ぼっちゃんキッチン）」 へ。
夏目さんは、かつて音楽事務所経営、DJ、ダンス、芸能界にも通ずる方。
ダンサー、DJ、ミュージシャンに店でイベントを開催して欲しいとのことで、重鎮のダンサーナベちゃんをご紹介。
何はともあれ、看板メニュー「夏目家のハヤシライス」
これがメチャメチャ美味い‼️
そして世の流れもありタイ米。
タイ米は日本米に比べて水分を吸わないので固いのですが、カレー、ハヤシライス、チャーハンなど、水分や油の多い料理には、米がぐちゃらないので、むしろ合う‼️
そして、結果的によく噛む‼️
セロトニン活性‼️
他にも様々な利点があります‼️
よく噛むことメリット
1. セロトニン活性
噛むリズムで脳が刺激され、気分が安定しやすくなる。
2. 満腹感アップ
よく噛むことで満腹中枢が働き、食べ過ぎ防止に。
3. 消化を助ける
食べ物が細かく砕かれ、胃腸の負担が減る。
4. 集中力向上
噛む刺激が脳を活性化し、頭がスッキリする。
5. 歯やあごの健康
噛むことで歯やあごが鍛えられ、口の健康にもつながる。
良いことしかないですね‼️
イベント決定
そして「BOCCHAN キッチン（ぼっちゃんキッチン）」 にてイベントが決まりました！
ダンサーDJナベちゃんのイベントはこれから決めますが、その前に、
・10月12日
・18:30〜汐留横丁 坊っちゃんキッチン
シンガー力丸君などと、生演奏ありな、
《80年代シティーポップで交流会（仮）》
やります！詳細はコレからで！
気になったらご連絡ください！
夏目さんに、ナベちゃんに、心より感謝でございます！
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。