体から心をコントロール
昨日もヨガのオンラインレッスン４時間、今日はリアルで1時間。
今年の2月より、とてもひょんなキッカケから、YMCメディカルヨガスクールにて全米アライアンスヨガインストラクターRYT200資格取得中。
ヨガに触れるようになって2ヶ月。
そもそも興味があまりなくスタートしたのですが、ここのところ、なんとなくヨガが自分の心身に寄り添い始めた感覚。
ヨガとは、目に見えない心をコントロールするのは難しいので、目に見える体をコントロールすることで、揺れ動く心を静めるものなんだとか。
なるほど。
心の状態とは３つ。
活動的で激的な《ラジャス》
ラジャスな状態の時とは活動的で頑張れる。その反面、欲望、怒り、嫉妬、渇愛、不安などに心を揺さぶられ消耗もすることも。
不活発で無知な《タマス》
タマスとは休息である反面、何もしたくない、面倒、自分の利益や楽のために人と接する、眠い、貧欲などで心が沈み消耗。
純粋で徳性な《サットバ》
爽やか、否定性のないピュアな心、調和しており、心身が整っており、公平な判断がでに、ピュアな食べ物を好む。
活動的なラジャス、休息のタマスも必要でありつつ、
常に意識しておきたい状態が《サットバ》
どれだけ得ようと、サットバ無ければ、更なる欲望や嫉妬にて消耗するだけなので、幸福なし。
このサットバな状態を作る方法の一つがヨガということなんだとか。
本当か？！
それは試した者のみに分かることかと。
そしてサットバとは、そのまんまセロトニン活性でもある。
今朝
朝のプチヨガがようやく、義務ではなく”やりたい”に変化してきた今日この頃。
確かにサットバな感覚ありますな✨
朝ヨガ素晴らしいです☀️
そもそも朝の自然が素晴らしい✨
・
朝ヨガを広めていきたいな✨
さてヨガレッスンへ🧘♀️
そしてビーツのリハーサル！
そして配信ライブ＆トーク！
55歳最後の一日。
サットバを心がけて頑張ります✨
本日
今夜は宮脇さんとのライブ＆明るい都市伝説トークショー。
本日ゲストを迎えて、即興ミュージカルと即興演奏行います‼️
どうなるか⁉️是非ともです‼️
スマホからも参加できます！
《牟田と宮脇のライブ＆トーク》
4/11 オンライン&渋谷ペンタジュークハウス
21:00〜23:00 ¥3,000
お申込 公式LINEより
もしくは、お申込お問い合せ
近日予定
《牟田と宮脇のライブ＆トーク》
4/11 オンライン&渋谷ペンタジュークハウス
21:00〜23:00 ¥3,000
※ゲストが入り、即興ミュージカル＆即興演奏も行います‼️
《THE STREET BEATS》
4.13(土)横浜 BAYSIS *配信あり
4.14(日)千葉 LOOK
5.11(土)仙台 BIRDLAND
5.12(日)盛岡 GLOBE
5.18(土)大阪 JANUS
5.19(日)名古屋 RAD SEVEN *配信あり
5.25(土)姫路 Beta *配信あり
5.26(日)京都 音まかす
6.01(土)豊橋 club KNOT *配信あり
6.02(日)神戸 太陽と虎
6.08(土)広島 SECOND CRUTCH
6.09(日)福岡 DRUM SON
6.15(土)新宿LOFT *配信あり
詳細はコチラ
《軍鶏》
4/21(日) 大阪 アプラ高石
4/27(土) 沖縄桜坂セントラル
詳細はコチラ
《越路姉妹＆エレガンツ》
４/23(火) 代官山 晴れたら空に豆まいて
詳細はコチラ
《光永光ライブ＆セロトニン活性トーク》
4/26 那覇＆オンライン
詳細確認中
《ダンスとセッション》
4/30(火) 渋谷Woodsstock
詳細はコチラ
《渋谷セロトニンドラムサークル》
渋谷総合文化センター大和田
5月2(木).9(木).16(木).23(木)
19:00〜21:00 ¥3000
《代々木公園セロトニンドラムサークル》
5月5(日) 11:00〜 ※セロトニン＆ヨガ＆ワイン
全てのスケジュールはコチラ
牟田昌広サイト
ドラムレッスン（ディジュリドゥ可）
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