25日 ベネフィットTV
25日は2度目かな、ベネフィットTVにてアレコレ話させて頂きました！！
ベネフィットTVとは、様々な企業に向けて、社員の身体的・精神的ケアをはじめとしたサービスを手広く展開しているベネフィットワンという会社があり、その中の番組とのこと。
そこで、心と体の健康についてアレコレ話してきました！
そして質問コーナーにて、例えばこんな質問。
質問・常に最悪な状況を想定・想像して日々を過ごしてしまいます。これは、幸せな選択肢の一つなのでしょうか。
牟田見解
セロトニンという脳内物質がありまして、その分泌は毎日変化していまして、減ると心が不安定になりやすく、不安になりやすい。
つまりはセロトニンが減ると、将来が不安になり、最悪の状況を想定して日々を過ごす。
するとどうなるか？
最悪を想定していない人よりも、生き残る♡
なので、幸せな選択肢です♡
おしまい！
と言うわけにもいかずですが、事実です😁
セロトニンを作りやすい遺伝子というものがあるそうで、人口に対してその遺伝子を持っているのにが、欧米で30％、南アフリカは60%、そして日本は？？？
なんと、3％
なんで？
日本とは世界有数の自然災害の多い国、よってセロトニンを作りにくく、将来を不安に感じやすい人は最悪を想定して準備していたので生き残り、楽観主義者は死にやすかった。
だから日本ではセロトニンを作りやすい楽観主義者が3％しかいない、との説も。
そしてその3％がいたお陰で、新しい土地が開拓されたりして世が開けていく。
フグを見て「なんか怖そうじゃない」と不安で食べなかった人は生き残り、「大丈夫だよ！」との楽観的な人は食べて人は死んでしまった。
そのお陰で、今はふぐが食べられる。
人類存続にはいずれも必要。
なので、最悪を想定するのは、性格ではなくセロトニンを作りにくい遺伝子だから。
そして例えセロトニンを作りにくい遺伝子だろうが、セロトニは簡単に増やせる。
その方法は大きく３つ。
① 日光浴
② スキンシップ
③ 集中したリズム運動
ということで、他にも沢山あるセロトニンの知識をアレコレ話しまして、いつでもできる集中したリズムを行ったのでした！！
セロトニンについてや、いつでもできる集中したリズムを伝えられますので、お気楽に呼んで下さいませ！
呼んで頂いたベネフィットTVさんに心より感謝でございます。
そしてセロトニンを増やすセロトニンドラムサークルにも良かったら！！
近日予定
【渋谷セロトニンドラムサークル】
渋谷総合文化センター大和田
3月27(水)
4月2(火).16(火).23(火)
5月2(木).9(木).16(木).23(木)
19:00〜21:00 ¥3000
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