8分プレゼン
本日は午前中、オンラインで8分間のプレゼンをしました！
普段は講演やセミナーで90分くらい話すことが多く、それに比べたら「8分なんて簡単じゃない？」と思われるかもしれませんが、
案外逆なんですよね。
90分なら途中で話の流れを見ながら調整できます。
でも8分は、それができない。
決められた時間にピッタリ収めるには、かなり練習が必要なんです。
今回はそれなりに練習をして、本番に臨みました。
幸福も目標達成も、土台が大事
プレゼンの内容を超ざっくり言うと、
人が幸せに生きたり、目標を達成して成果を出したりするには、セロトニンとドーパミンのバランスが大事、という話です。
夢や目標を追いかけるには、心と体が整っているという土台が必要。
その土台があってこそ、ドーパミン的な「挑戦したい」「達成したい」という力も、いい形で発揮できる。
逆に、その土台をおろそかにしたまま走り続けると、たとえ成功したとしても、どこかで燃え尽きてしまったり、心身が病んでしまったりすることもある。
僕はそれを見てきたし、体験もしてきた。
だからこそ、目標達成のために一生懸命仕事をするのと同じくらい、心と体を整える時間も1日の中に作ることが大切！
その一つの方法として、例えば、僕が毎朝開催しているオンライン朝ヨガもありますよ！
朝に少し体を動かす習慣ができれば、心と体は確実に変わります。
そんな話を8分間させていただきました！！
一気に8分喋り切る体験、めちゃ楽しかった😆
嬉しい感想ご紹介
聞いてくださった皆様に心より感謝でございました！
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。