目次
島根県ダブル開催
昨日は、様々な縁がつながりまして、
・13:30〜島根県益田市にて、
・18:00〜島根県江津市にて
セロトニン活性セミナー
ダブル開催とは有難い話でございます。
13:30 西益田公民館
昼間は、島根県益田市の健康部長・三宅さんからの依頼で、地域の中高年の方々に向けてセロトニン活性と健康についてのセミナー。
昭和のドラマに出てきそうな施設。
「中高年の皆さんはどんな反応をしてくれるかな？」と少しドキドキしながらのスタート。
まずは座学で色んなお話をして、後半にちょっとだけセロトニン活性のリズム運動を取り入れることにしたんです。
予定外の「20分連続」ゾーン状態
最初は「あまり運動はしない方がいいかな」なんて思っていたんですが、
いざ始めてみたらどんどん雰囲気が良くなってきて、お互いなんだか気持ちよくなっちゃって、終われない😆
完全に「ゾーン」に入りまして、気づけば20分間！
「えっ！？もう20分もたったん！」との声があがるほどに。
そして、全員に一言頂きましたので、抜粋しつつご紹介します！
お客さんの嬉しい声
1. 専門家・指導者の声
「ピラティスや鍼灸の現場で、組み合わせてみたいわね」
普段、ピラティスや鍼灸をしとります。今日習った「セロトニンの引き出し方」は、今の仕事にえっと活かせそう。組み合わせたら面白いことが色々できそうだし、本当にええ機会をいただいたわ。
（ピラティスインストラクター）
「施設の子供らや、障害のある人らにも伝えてやりたい」
お寺の住職や施設の理事長をしとります。自分もそうだけど、子供たちや障害を持っとる人らも、こういうのに触れていけば、日々の生活がようなるんじゃないかなと、大変学ばせてもらいましたわ。
（住職・施設経営者）
2. 「体がようなった！」その場で実感の声
思いがけず皆さんと一緒のあれができまして
「すごいですね、私はですね、両膝が悪くて、毎日膝でリハビリをとるんで、皆さんとリズムが一緒になりゃええとか不安になりながら思いながらやったんですがね。思いがけず皆さんと一緒のあれができまして、これから毎日続けようと思います。
（60代男性）
「腰や手が軽うなって、楽になったわ」
80過ぎてお菓子を作っとるんだけど、昨日から腰が痛うてね。でもワークの後は、腰がようなった感じがする。右手も使いすぎで痛かったけど、軽うなりましたわ。素晴らしいね、ありがとうございました。
（80代女性）
「上がらんかった肩と膝が、スッと動く」
筋トレしすぎて肩が上がらんし、お医者さんには膝も歩けん言われとった。最初はどうなるかと思ったけど、やっとるうちに膝が軽うなって。先生の言うことは、素直に信じてやってみるもんですね。
（50代男性）
「重心がようなって、体軸が整ったわ」
手を振るだけで、なんだか体の重心がようなった感じがします。格闘家がやるような難しい話かと思ったけど、これなら同じようなことが簡単にできて、ええですね。
（50代男性）
「坐骨神経痛だけど、案外簡単にできたわ」
実技ができるか、不安でいけんかったけど、やってみたら思いのほか簡単にできた。気のもんかもしれんけど、神経の痛みが気にならんなった気がしますわ。
（60代男性）
3. これなら続けられるとの声
「お家でも毎日、頑張ってみるわ」
毎日続けられたらええんだけど、3日坊主にならんように頑張ってみますわ。
（60代男性）
「みんなでリズムに乗るのが、ぶち楽しかった」
膝が悪いけ、リズムがみんなと一緒になれるか不安だったけど、思いがけず一緒にできた。これから毎日続けようと思いますわ！
（60代男性）
4. お酒や心の健康にもいいとの声
「不摂生をやめて、シャキッとしたいわね」
今まで不摂生だったなと思って。明日と言わず、今晩から実行して、週2回はお酒を抜くように持っていきたいわ。
（50代男性）
「お酒の欲も、これで紛らわせられそう」
病気でお酒が飲めんけど、やっぱり飲みたい時があってね。でも、今日の体操を上手に使えば、そういう欲もぶちかわせるんじゃないかと思った。日々感謝してやっていきますわ。
（50代男性）
翌日、主催者・三宅さんからの声
今朝通勤途中に、昨日参加された方の家の前を通ると、
両手を前後に振りながら家の周りを歩いていて、早速実践されてました(^｡^)
その姿を見て
『牟田さんに来ていただいて良かったな〜』
『健康教室やって良かったな〜』
と心の底から嬉しい気持ちになりました(*^^*)
牟田さん本当にありがとうございましたm(_ _)m
嬉しくて泣ける😭
正直、ここまで効果が出るとは思いませんでした。
僕こそ、本当に行って良かったです。
主催の三宅さんに、自治体の皆さんに、参加してくれた皆様に心より感謝でございます。
それにしても素敵な最寄駅だな〜
乗り遅れたら終了だけどね。
18:00〜江津市
そして、18時からは江津にて、セロトニン活性セミナーを！
明日のブログにて！
筆者
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー、IHTA公認ヨガインストラクターです。皆様の健康的な心身をつくります。