50代の落とし穴
「50代の落とし穴」について7つの話を聞きました。
本日色々ありまして少々時間がないので、まずは1つ目ご紹介です！
成長を止めること
人は年をとるから老いるのではなく、「挑戦をやめた瞬間」に老いる。
失敗を恐れて守りに入ると、心の成長が止まる。
老いとはシワの数ではなく、好奇心の火が消えた時。
新しい本、新しい人、新しい世界との出会いが脳を若返らせる。
学び続けるだけでなく、変わる勇気を持つことが本当の成長なんだそうですよ！
挑戦をやめるとセロトニンも止まる
新しい挑戦や好奇心は、幸福ホルモンとも呼ばれるセロトニン神経を活性化させる最大の刺激。
同じ環境・同じ思考に留まると脳が慣れてしまい、セロトニンの分泌が低下してしまいます。
小さなチャレンジを日常に取り入れることが、脳の若さと幸福感を保つ鍵。
挑戦する脳は若い脳ということですね！
動画でご紹介
ここまで見ていただき、ありがとうございます！
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。