本日は、ストレスを消す達人歩きをご紹介します。
ストレスを消す歩き方
本日、原宿→虎ノ門→新宿→渋谷
町も駅も凄い人。
「都会の人混みが苦手で」とはよくきくフレーズ。
すぐに肩がぶつかる人混みとはストレス。
そこをどうストレスを溜めずに歩くか！？
かつて編み出した方法がありまして、それが
《達人歩き》
達人のように歩く。
肩の力を抜き、すれ違う人々がどう歩いてくるかを本能で感じ、
ゆったり、それでいて素早く動いて相手をかわし、ぶつからないまま、達人のごとく優雅に歩く。
人混みであればある程に、達人度合いが試される。
ゲーム的な感覚になり、ストレスだった人混みが、いつの間にか楽しみに変わっている。
物事は捉え方次第。
人生は捉え方次第ですね‼️
達人歩き、お試し下さい‼️
これでストレスが一つ減りますので😆
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
牟田昌広（ムタマサヒロ）
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。