オンライン朝ヨガ
- 毎朝6:30〜7:00（水以外）
- オンライン朝ヨガ 月額3,300
を開催しておりまして、普段は自宅よりヨガをお届けしているのですが、月曜のみ屋外より
- セロ活リズム運動
- 立位ヨガ
- セロトニン活性となる話
などを行ってます。
ですが、リクエストありまして、実験的に、木曜日も「みんなで屋外デー☀️」にしてみました！
それが本日！
ヨガ最高✨
早朝に朝日を浴びて運動これまた最高☀️
内臓を整える運動
本日は音楽に合わせてリズム運動しつつ、内臓や骨格の位置を整えるリズム運動も！
リラックスして体をゆするんですけどね、これが凄い効果！
リラックスして、緩めて、リズムよく揺さぶることで、内臓や骨格が自然に正しい位置に戻っていく。
言われてみればなんとなくイメージつきますよね。
「今この瞬間の自分の身体の在り方に意識を向ける、内観する」
これだけでも有りそうで無い、心は大抵今この瞬間以外の何処かを彷徨ってますからね。
今に集中するだけでも気持ち良い。
気づけば朝日が☀️
最高に気持ち良い1日の始まりなのでした✨
1月2日にも関わらず10人以上の方にご参加頂き、心より感謝でございます。
朝ちょっと早起きをするだけで、心も体も整い、気持ち良い1日がスタートする
《セロトニン活性オンライン朝ヨガ》
是非ともです！
- 毎朝6:30〜7:00（水以外）
- オンライン朝ヨガ 月曜3,300