練習すれば柔らかくなる
オンライン朝ヨガ
毎朝6:30～7:00（水曜を除く）月額/3,300円にてオンライン朝ヨガを行っております。
ダウンドック
この1週間、ヨガの基本ポーズの一つでありながら、とても難しい「ダウンドック」の為の練習をみんなで行ってました。
このポーズの何が難しいかと言うと、できたと思っても、いざ写真や動画に撮ってみると、全然違う形になっている。
このポーズをする為には、肩、腰、ハムストリング、足首、などの部位の柔軟性が求められるんです。
なので、どうしてもイラストのような三角にならずに、台形になってしまう。
そこで最初は膝を曲げて練習したり、ダウンドックのための色々な練習をすること1週間。
そしたら、前よりできるようになった‼️
1週間前
一週間後
生徒さんもかなり進化した！
練習すれば体って柔らかくなるんですね。
名言なのか？
こんな言葉を聞いたことがあります。
人は生まれた時は柔らかく、死ぬと硬くなる。
体が硬くなるとは死により近づいているので、柔らかくした方が良い。
なるほど確かに。
何もしなければ体は日々固くなる。
がしかし、今年57才にして、練習すれば柔らかくなる。
あゝ嬉しい‼️
それもこれも、1人じゃなかなか頑張れないわけで、一緒に練習してくれる皆さんありき。
参加してくれる皆々様に心より感謝でございます。
共に体を柔らかくしませんか！
オンライン朝ヨガ良かったら！
牟田昌広（ムタマサヒロ）56歳 プロドラマー
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。