フジテレビの会見

昨夜、ちょっとだけ気になって、フジテレビの会見を見たんですよね。
そしたら、あくまでも内容ではなく、記者の感情的な話し声に負のエネルギーを強く感じましてね、
この負のエネルギーを寝る前に我が潜在意識に入れてはならぬ!と思い、
秒でNetflixで「ゴールデンカムイ」に変えて、笑いと”冷静になることの大切さ”を取り入れました😁
ゴールデンカムイの世界では、感情的になるは死を意味する場面も多いですよね。
その位に、感情に任せて言葉を発するとは危険なことなのではないかと。
《一度放った矢は戻らない、言葉の矢しかり》
僕も、経験あります。
なんであんなことを言ってしまったんだろう…
なんならそこまで思っていたわけじゃないのに…
そうなんです、感情に任せて言葉を発すると、気づけば、
思ってもなかったことだったり、
今回とは関係ないことだったり、
言ってはいけないことだったり、
言ってしまうことがある…
なんでなのか。
感情的になる理由

最初に
フジテレビ、中居さんにまつわる今回の騒動の内容、一切知りません。
理由はテレビを見てないし、他に知りたいことが沢山ある、というか、興味ないので。
ドラマーとしては、フジテレビの楽屋とか、スタジオの位置とかはよく知ってます😁
何度も音楽番組に出ているので😁
セロトニンの減少
感情的になる理由として、セロトニンの減少が考えられます。
セロトニンの分泌量とは毎日変化してまして、セロトニンが減ってくると、すぐに怒ったり、イライラしたり、感情的になったり、凹んだり、不安になったりと心が不安定になってくるからです。
ドーパミンの過剰分泌
感情的になる理由として、ドーパミンの過剰分泌も考えられます。
感情的になって怒ると、他人の過ちを指摘すると、正しいことをしたわけでもなく、指摘しただけなのに、なんだか正しいことをしていると錯覚し、
ドーパミンが分泌されて、指摘した人は、自分でも気付かぬうちに、どこか気持ち良くなっているんです。
そしてドーパミンは”もっと欲しい”という性質があるため、もっと怒りたくなる。
怒るためには”他人の過ち”が必要なので、日々他人の過ちを探すようになる。
自分が気持ちよくなるために”他人の過ち”に飢えつつ、基本的には怒っているのでストレスがたまり疲れる。
そのストレスを発散するために、また怒る。
ことの発端は、ある日たまたま感情的になって話したことにより、実は気持ち良くなって、そこから悪循環が始まった。
誰が悪いわけでもなく、ドーパミンの過剰分泌という仕業とも言える。
セロトニンの役目
セロトニンには様々な役目があるなか、このドーパミンの過剰な分泌を抑えるという役目もあるんです。
つまりは、セロトニンが減ると、感情的になって怒りやすくなる。
怒ると気持ち良くなり、もっと怒る。
やがて心が疲弊する、疲れるとセロトニンの分泌量が減る。
更に怒りやすくなるという負のループを繰り返し”怒りん坊”という人格が出来上がる。
怒りの原因を他人にしている限りこのループから抜け出せず、一生ストレスフルな人生を送ることとなる。
感情的にならない方法

セロトニンを増やす
もうお分かりですね!セロトニンを増やせばいいんです。
ドーパミンは大切です、やる気ホルモンなので、ただ過剰に分泌すると心が乱れる。
このドーパミンの過剰分泌を防ぎ、心を穏やかにする、脳の司令塔とも、幸せホルモンとも呼ばれる、セロトニンを増やせばいいわけです。
セロトニンの増やし方
① 日光浴
1日30分程度、日陰、日傘、日焼け止め可、なるべく朝。
② 人との触れ合い
スキンシップ、仲の良い人との食事やお酒、ペットとの触れ合い
③ 集中したリズム運動
歩く、スポーツ、音楽、ヨガ、今に集中できること
勿論、バランスのとれた食事をしている前提です。
また、瞑想やヨガも超セロトニン活性。

これをなるべく毎日行う。
すると、感情的にならず、穏やかに、軽やかに、爽やかに、優しく、平和に生きられる。
セロトニンが幸福ホルモンと呼ばれる由縁です。
ゴールデンカムイ的には、死なずに生き延びるわけです。
だから毎日セロトニン活性する。
簡単ですね。
えっ、難しい?
毎日”ながら”でセロトニン活性できる方法をレクチャーしている《セロトニンドラムサークル》に良かったら!
毎朝行っている《セロトニン活性オンライン朝ヨガ》に良かったら!
趣味もいいですよ!ドラムレッスン良かったら!(オンライン可)
このような話を貴社で実技入れつつ講演しますので良かったら!
共に、感情的にならず、穏やかに、軽やかに、爽やかに、優しく、平和に生きる練習を、共にしましょう!
ここまで読んで頂きありがとうございます。
都市伝説w
あまりに感情的な記者には非難が集まることも、
すると、非難の矛先が、問題の当事者(今回はフジテレビ)から少々逸れる。
フジテレビにとっては都合が良い。
あまりに感情的な記者って、実は???
なぁ〜んてテレビドラマや映画が、なんならフジテレビ系列であったようなw
そんな話も好きなんですw

牟田昌広(ムタマサヒロ)56歳 ドラマー/セロトニントレーナー/ヨガインストラクター
紅白3度の出演経験あるドラマーであり、セロトニン研究第一人者・有田秀穂博士公認のセロトニントレーナー。プロフィールはコチラ。