ドラム脳活365
昨日は、オンラインドラムレッスンあり、近々始める「ドラム脳活365」の動画録画もしたりで、シンプルなタカタカフレーズを徐々に速くしながらずっと叩いていたんですよ。
そしたらですね、最初は飽きるんですが、徐々に気持ち良くなってくるんですよ。
手は高速で動かしているのに、心を落ち着いてくるんですよ。
それが心地よい。
これ本当。
毎日「タカタカ瞑想」ありかもな。
ドラム×単純作業のメリット5選
単純作業って、毎回違うことを行うより飽きてしまいそうですが、実は毎回同じことを繰り返すことにより”極める楽しさ”があるんだそうです。
そんなことも含めつつ、単純作業のメリット5選ご紹介‼️
動画で
文章で
① 脳が整う
リズムを一定に保つ反復作業は、セロトニンを活性化し、心と身体のバランスを整えてくれます。
② 集中力が高まる
複雑なことを考えず、目の前の単純な作業に意識を向けることで、雑念が減り、集中状態（フロー）に入りやすくなります。
③ 極められる
一見退屈に思える単純作業こそ、突き詰めることで技術が磨かれ、深みが出ます。毎回違うことをするよりも、「同じことを深く」やることで、唯一無二のスタイルが生まれます。
④ 安心感・安定感を得られる
変わらないリズムや作業は、心に安定をもたらします。毎日のルーティンや繰り返しは、不安を減らし、自分を取り戻す時間になります。
⑤ 継続力が身につく
単純なことをコツコツ続ける習慣が、他の場面でも「続ける力」となって活きてきます。ドラムでも人生でも、継続が力になります。
なるほどですね！
生徒さんに心より感謝でございます。
ドラム脳活365、ドラム瞑想、ドラムに興味ある方、ご連絡下さい。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
筆者・牟田昌広
牟田昌広（ムタマサヒロ）57歳 ドラマー
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。