昨日は池袋にて経営者だらけのグループドラムレッスンなのでした！
ところで、ドラムを叩くことが、実は「脳トレ」になるということをご存じでしょうか？
リズムを刻むことで脳が活性化され、集中力や記憶力が向上する効果が期待できるんです！
クイズ的な脳トレより、体を動かす方が脳トレになる！とも言われますしね！
本日は「なぜドラムの練習が脳に良いのか？」を科学的な観点から解説します！
動画で説明
ドラムが脳に与える3つのメリット
① 脳全体を活性化する
ドラム演奏は、左右の手足をバラバラに動かす必要があります。
この「四肢の独立した動き」は、脳の左右の半球をバランスよく刺激し、前頭前野（思考や判断を司る）や小脳（運動のコントロールを担当）を活発にするそうです！素晴らしい！
またある研究では、ドラマーは一般の人よりも脳梁（左右の脳をつなぐ神経線維の束）が太いことが分かっています！素晴らしい！
これは、ドラムの練習によって脳の回路が発達することを示していますね！素晴らしい！
②リズム運動がセロトニンを増やす
一定のリズムで体を動かすと、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。
セロトニンは、心の安定やストレスの軽減に深く関わる物質で、うつ症状の予防や改善にも有効です。
例えば、歩行や咀嚼（噛む動作）もセロトニンを増やしますが、ドラムのようなリズム運動は、よりダイレクトにセロトニンを活性化する効果があります！素晴らしい！
③ 記憶力・集中力が向上する
ドラムの練習では、リズムパターンやフィルイン（装飾的なフレーズ）を覚える必要があります。
これは脳の「ワーキングメモリ（作業記憶）」を鍛えるトレーニングになります。
また、一定のテンポを維持しながら演奏することで、集中力も向上します。特に、メトロノームを使った練習は、注意力を鍛えるのに最適です！素晴らしい！
よってドラムは脳トレになります！！
ドラムは「大人の脳トレ」に最適！
ドラムは、子どもから大人まで楽しめる「脳のエクササイズ」です。
楽しく叩くだけで、脳が活性化しますし、ストレス解消やリラックス効果も抜群だし、音楽の楽しさを感じながら、無理なく継続できるからです。
特に「最近、物忘れが気になる」「頭の回転をよくしたい」という人におすすめです。
「脳トレのために何か始めたい！」という方は、ぜひご連絡下さい！
参加してくれた皆様に心より感謝でございます！！
リズムに乗る楽しさを味わいながら、脳のポテンシャルを最大限に引き出しましょう！
筆者・牟田昌広
牟田昌広（ムタマサヒロ）56歳 ドラマー
セロトニンを活性化させるサポート活動・講演活動・ドラム演奏・ドラムレッスンなどを全国でしております。講師は紅白出場経験もあるプロドラマーであり、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認のセロトニントレーナであり、IHTA公認ヨガインストラクター。皆様の健康的な心身をつくります。