プレゼント交換
プレゼント交換にて自分らしいプレゼントを。
ドラマーとしてのドラムグッズを貰っても困るかと思いまして、セロトニントレーナーとして、ロゴスのポケットスツールを。
僕は本当に公園からオンラインでやり取りしたり、パソコン作業をしてるんですよ。
これも今朝ですし、今も公園からブログをアップしてます。
疲労大国日本
文部科学省、疲労研究班の調査によると「日本人の60％がいつも疲れを感じている」という報告があるそうです。
疲れているから休むけれども、やっぱり疲れている。
だとしたらその疲れは、肉体疲労ではなく脳疲労。
脳疲労の原因の一つは、今考えても仕方ない事を無意識に考え続けている。
もしくは意外ですが姿勢が悪い（後日ふれます）。
ベットで寝ていても、考えることは出来てしまうため、更に脳疲労に。
心も体もボンヤリして、何もやる気にならない。
これが脳疲労の一つの正体。
ボンヤリする脳を覚醒させるのが「セロトニン神経」と「ノルアドレナリン神経」
セロトニン神経は主に太陽の光と運動で活性化し、脳を覚醒させ、集中力や積極性を高める。
ノルアドレナリン真剣は五感への刺激で活性化し、セロトニンと同じく脳を覚醒させる。
例えば目覚まし時計。
音の刺激で目が覚める。
まとめると、日光を浴びつつ、体に適度な刺激・ストレスを与えれば、脳が覚醒してやる気になる。
すなわち、疲れを感じていない✨
という事で、同じPC作業、リモートワークにしても、たまには公園でやってみませんか？！☀️
という提案の意味もこめての、このプレゼントなのでした！
セロトニン活性大自然ノマド、オススメです✨
コミニュティの皆さんに心より感謝でございます‼️
オプチャ始めました！
登録して頂けたら嬉しいです！
近日予定
《オンライン朝ヨガ＋筋トレ》
毎朝6:30〜7:15（水曜休み）
1回500円 月額3300円
《渋谷セロトニンドラムサークル》
渋谷総合文化センター大和田
9月26(木).30(月)
10月9(水).16(水).30(水)
19:00〜21:00 ¥3000
《落語》
9月29日(日) 代官山 晴れたら空に豆まいて
開演13:00 懇親会18:00
前売り￥3500（+1ドリンク）
《越路姉妹ライブ》
9/18(水) 晴れたら空に豆まいて
START 19:00 出演20時頃
前売￥3500｜当日￥4000｜
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ドラムレッスン（ディジュリドゥ可）
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