代々木公園にて今に集中で健康に！

9/14 代々木公園にて

昨日は暑さと蚊という懸念ありつつ、気持ち良いかもという期待ありつつな、代々木公園セロトニンドラムサークル。

幸福ホルモンとも呼ばれ、心と体を整えている「脳内物質セロトニン」を活性化させるコツは、

① 日光浴
② 人との繋がりを感じる
③ 集中したリズム運動

① 代々木公園という屋外にて
② みんなで繋がりを感じ
③ 太鼓をリズムよく叩く

完璧なセロトニン活性✨

暑くて蚊もいるけど😆

こんな感じ！！

各々勝手に叩いてるわけではなく、一定の法則で繋がっている。

誰かが失敗すると止まってしまうので、適度な緊張感もある。

自然の中で何もせずただ座っているだけなら誰でもリラックスできる。

そうではなく、適度な緊張感の中で、雑念を消し、集中し、リラックスできるか？

運動し、緊張とリラックスが共存しているところがセロトニン活性のポイントであり、

何より楽しい😆

大人になって公園で太鼓ゲームで遊んでる。

悪くないな。

凄くいい😁

とても楽しい時間かのでした✨

参加してくれた皆様に心より感謝でございます😊

《ワイン会＆セロトニンドラムサークル》
9/21 代々木公園
11:00〜15:00 ¥8,000
ワインソムリエの選ぶワイン沢山！
こだわりのお弁当付！！

《オンライン朝ヨガ＋筋トレ》
毎朝6:30〜7:15（水曜休み）
1回500円　月額3300円

《渋谷セロトニンドラムサークル》
渋谷総合文化センター大和田
9月26(木).30(月)
10月9(水).16(水).30(水)
19:00〜21:00 ¥3000

《落語》
9月29日(日)　代官山晴れたら空に豆まいて
開演13:00 懇親会18:00
前売り￥3500（+1ドリンク）　

《越路姉妹ライブ》
9/18(水) 晴れたら空に豆まいて
START 19:00 出演20時頃
前売￥3500｜当日￥4000｜