ヨガ効果
友達から「こんなYouTubeがあるよ！」との連絡‼️
超ザックリ言うと、
炎症が免疫力を下げる。
炎症とは怪我や病気だけでなくストレスでも増える。
ヨガはストレスを軽減する。
というシステム。
ちなみに、セロトニンにはストレスを軽減する効果があると言われており、私の師匠でもあるセロトニン研究第一人者有田秀穂博士は日々ヨガを行ってるそうです。
そしてワタシ牟田も、只今YMCメディカルトレーナーズスクールにてヨガインストラクター取得中で、本日もオンラインにて4時間レッスン受講でして、
確かに、気持ち良いんですよ✨
行えば行うほどに日々気持ち良くなってる✨
ヨガってある意味筋トレでもあるわけで、辛いとも言えるわけですが、
ぶっちゃけ最初は辛かったのですが、不思議とだんだん気持ち良くなって来たんですよね〜。
ストレスが減るのは、個人的な体感としては本当ですね‼️
ドラムとヨガと
とは言え、良いと分かっていても、なかなか続けられない…ハイ、僕もです。
そこで‼️
①週3回 6:30〜7:00am
オンライン朝ヨガ（※アーカイブあり）
② ドラムいらずのドラム練習動画
③ 様々な情報が毎日投稿セロトニンオンライン
3つ合わせて月額3,300円
初めました！！
僕も、入会してくれた方も、もはや続けるしかない‼️
やる気より環境‼️
ご興味ありましたらご連絡下さい‼️
良き情報をくれた友達に心より感謝でございます‼️
近日予定
《渋谷セロトニンドラムサークル》
渋谷総合文化センター大和田
5月16(木).23(木)
6月5(水).18(火).26(水)
7月10(水).18(木).30(火)
19:00〜21:00 ¥3000
《THE STREET BEATS》
5.18(土)大阪 JANUS
5.19(日)名古屋 RAD SEVEN *配信あり
5.25(土)姫路 Beta *配信あり
5.26(日)京都 音まかす
6.01(土)豊橋 club KNOT *配信あり
6.02(日)神戸 太陽と虎
6.08(土)広島 SECOND CRUTCH
6.09(日)福岡 DRUM SON
6.15(土)新宿LOFT *配信あり
詳細はコチラ
《名古屋セロトニン活性講座ドラムサークル》
5月31(金)名古屋大須ドリームスタジオ
19:00〜21:00 ¥4,000
《広島セロトニン活性ドラムサークル》
6月７(金) パリミキ広島本通店
18:00〜20:00 ¥3,000
全てのスケジュールはコチラ
牟田昌広サイト
ドラムレッスン（ディジュリドゥ可）
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